患了膝关节炎,做做水中运动  

作　　者：张巍 王锴 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2018年第9期72-72,共1页Home Medicine

摘　　要：水中运动是一种对关节炎患者非常有益和愉悦的运动形式,而温水可以提供浮力和热量作为支持,对患者全身关节施以积极的影响。膝关节炎患者具体运动方法如下。1.膝关节弯曲(屈曲/伸展):慢慢抬起一只脚,直到伸直膝关节,持续3秒。2.膝伸直髋外展:坐在座位的边缘,伸直一侧膝关节。保持伸直的同时,缓慢将腿移动到一侧,持续3秒钟,然后将其移回中央,另一条腿重复动作。

关 键 词：膝关节炎 水中运动 关节炎患者 运动形式 运动方法 关节弯曲 重复动作 

分 类 号：R274.943[医药卫生—中西医结合]