六十岁以后,要守住七道防线  

出　　处：《养生保健指南》2019年第3期17-17,共1页

摘　　要：防线一:中午必须打个盹有些人觉得老了自然“觉少”,所以不太重视午睡。老年人午睡好处多多,午饭后半小时开始午睡,是比较科学的。但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康,老人忌午睡时间长,最好在一个半小时左右;忌坐在沙发上午睡,老年人应在床上午睡,在沙发上睡是老人午休中最忌的。

关 键 词：午睡时间 身体健康 老年人 老人 午休 沙发 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]