年轻驼背族,7个动作“掰回来”  

作　　者：江莹 王于领[2,3] 简文杨[2] 李饶尧 

机构地区：[1]不详 [2]中山大学附属第六医院康复医学科 [3]中国康复医学会物理治疗专业委员会

出　　处：《中国家庭医生》2019年第10期56-57,共2页

摘　　要：不少年轻人,风华正茂,却弯腰驼背。他们也很想自救,让脊梁挺起来,无奈找不着方法。在中山大学附属第六医院康复医学科王于领主任看来,方法很多,而且不难,在家就能做。动作一:双手撑墙,牵伸胸大肌。面向墙角自然站立,颈部和躯干处于中立位,双上臂外展90度,前臂及手掌紧贴墙面,身体稍前倾至感受到胸部的牵拉感,维持15~30秒,缓慢回到起始位。

关 键 词：驼背 年轻 康复医学科 中山大学 胸大肌 中立位 

分 类 号：R593.23[医药卫生—内科学]