抽筋不忘补"镁"  

作　　者：蔡东联 

机构地区：[1]上海市

出　　处：《开心（康乐寿）》2019年第6期56-56,共1页

摘　　要：许多人认为,抽筋是因为缺钙。事实上,抽筋有很多种原因,除了补钙外,要适当补充镁。饮食中的镁相当丰富,为保证人体从食物中摄取到足够的镁,须注意以下几点:1.不以软水代替硬水。

关 键 词：抽筋 镁 补钙 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]