颈椎病家庭调护小妙招  

出　　处：《湖南中医杂志》2019年第5期21-21,64+83,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：颈椎病(又称颈椎综合征),为临床常见病,现代医学认为本病多因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所致。该病一般都在家中治疗康复,但是日常工作中也要注意调护。1)劳逸结合。长期从事案头工作的人应注意工间休息和活动,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎劳损。良好的姿势是预防颈椎病的有效办法,常言所说的“坐如钟”也可以应用到颈椎病的治疗上。工作不宜长期低头,工作期间应适当休息,并配合做颈部运动,读书、看报时坐姿要正。

关 键 词：家庭调护 颈椎病 颈椎骨质增生 工间休息 颈椎综合征 椎间盘变性 现代医学 日常工作 

分 类 号：R589.7[医药卫生—内分泌]