立定三级跳远学练小妙招  

作　　者：吕磊 

机构地区：[1]江苏省苏州市相城区蠡口第二小学

出　　处：《中国学校体育》2019年第9期36-36,共1页

摘　　要：立定三级跳远综合反映学生下肢爆发力以及全身协调性,是江苏省高考体育生体育加试的必测项目之一,也是体育高考拉分较大的项目之一。学生们立定三级跳远成绩参差不齐,不可否认有爆发力、协调性等能力因素的原因,要想切实提高学生的跳远成绩,笔者认为练习方法尤其重要。练习目的:让练习者知道摆臂的作用,增加起跳力量,体会蹬摆结合的动作。

关 键 词：立定三级跳远 下肢爆发力 体育高考 跳远成绩 体育加试 能力因素 练习方法 练习目的 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]