练习盘腿坐,改善呼吸  

作　　者：朱丽俐 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第8期85-85,共1页

摘　　要：老人坐姿不正确,可能会使肌肉和韧带得不到放松和休息,引发背部和颈部疼痛。即使双腿垂坐这样看似正确的坐姿,也有很多弊端,因为双腿下垂坐太久,易压迫下肢的回流静脉,导致下肢水肿和双脚冰凉。因此,老年朋友有时不妨尝试盘腿坐,更为舒适健康。

关 键 词：颈部疼痛 回流静脉 下肢水肿 坐姿 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]