健康知识集锦  

出　　处：《秘书工作》2019年第10期78-78,共1页Office Administration

摘　　要：问:运动后马上按摩可以缓解肌肉酸痛吗?答:不可以。运动后,肌肉微细结构被破坏,如果立刻按摩会加重破坏情况,加剧肌肉组织的损伤。运动后,尤其是剧烈运动后,缓解肌肉酸痛的正确方法是前期冰敷,后期按摩。

关 键 词：冰敷 知识集锦 按摩 微细结构 肌肉酸痛 剧烈运动 肌肉组织 缓解 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]