太极拳对中老年人的健康养生功效  

作　　者：刘理丹[1] 

机构地区：[1]河南护理职业学院

出　　处：《安阳工学院学报》2019年第6期108-109,共2页Journal of Anyang Institute of Technology

摘　　要：太极拳是一种植根于中华大地上,极具民族传统特色的文化意识形态的健身运动,适宜男女老弱群体演练,对肌无力、高血压、糖尿病等慢性疾病有显著益处,以健康养生、颐养性情为目标,是技击对抗、内外兼修的运动项目。通过长期坚持练习太极拳,可以增强体魄,陶冶自身情操,日渐成为当今社会健康养生的主流项目。通过查阅整理资料,分析了太极拳和中老年健康养生的科学依据,指出了太极拳对中老年人健康养生的促进效果。

关 键 词：太极拳 中老年人 健康养生功效 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]