12个食疗方助你赶走失眠  

作　　者：周雪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2019年第11期78-79,共2页

摘　　要：失眠困擾着很多人,在黑夜中失眠的滋味非常难熬,而且长此以往,对健康不利。下面,为大家介绍12个简单的食疗小偏方,有助于赶走失眠。☆食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。☆糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡,可喝一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。

关 键 词：劳累过度 长途旅行 食疗方 失眠 血清素 难以入睡 温开水 催眠 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]