健美操运动员柔韧性和力量素质的训练策略  

作　　者：梁丹丹 

机构地区：[1]河南大学体育学院

出　　处：《田径》2019年第12期24-25,共2页Track and Field

摘　　要：健美操运动对运动员的柔韧性和力量素质要求相对比较高,是一种以柔韧性为基础,以力量为核心、以耐心为保证的运动项目。因此,必须要加强运动员的柔韧性和力量素质训练,以提升运动员的水平和技能。本文以健美操运动员的柔韧性和力量素质训练为研究切入点,对其具体的训练策略进行了详细的研究和分析。

关 键 词：健美操 柔韧性 力量素质指示 训练策略 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]