闹钟一响就起?不如赖床5分钟  

作　　者：胡可 

机构地区：[1]不详

出　　处：《人人健康》2019年第24期65-65,共1页Health for Everyone

摘　　要：到了冬天,很多人都有赖床的习惯,因为温暖舒适的被窝真的让人很难拒绝啊。那么赖床到底好不好呢?人体经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态。一觉醒来马上起身,缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,如血压波动引起头晕,患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。适当赖床也可以是一个好习惯,先赖一赖床.

关 键 词：腰椎骨质增生 血压波动 活动状态 全身肌肉 松弛状态 腰腿痛 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]