功能性训练对110m栏跨栏步技术的影响分析  

作　　者：赵敦富 

机构地区：[1]河南省田径运动管理中心,河南郑州450044

出　　处：《当代体育科技》2020年第5期71-72,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：功能性训练是体能训练的一种方法,能够提高运动员的竞技能力及运动成绩,本文探讨了功能训练对110m栏跨栏步技术的影响,结果表明,功能训练中应用悬吊训练、弹力带、摆动腿下压等针对性的训练,能够强化其神经控制肌肉的能力,增强肢体协调功能等,从而显著提高110m栏运动员跨栏步技术中下栏着地、腾空过栏及起跨攻栏三阶段的技术水平。

关 键 词：110m跨栏 功能性训练 栏步技术 影响作用 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]