克服失眠,分四步走  

作　　者：侯安营[1] 潘润德 

机构地区：[1]河北省第六人民医院精神卫生中心护理部 [2]广西龙泉山医院临床心理科

出　　处：《家庭科学》2020年第3期51-51,共1页

摘　　要：3月21日是世界睡眠日。睡眠健康状况对我们的身心健康和社会发展都有着非常重要的影响。患上失眠之后,怎样才能克服它呢?一定要走好以下四步:第一步,查找失眠的原因所在,然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。

关 键 词：失眠 世界睡眠日 对症治疗 睡眠健康 身心健康 查找 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]