32式太极剑对中老年女性身体平衡能力影响研究  

作　　者：张如意 

机构地区：[1]辽宁师范大学

出　　处：《拳击与格斗》2020年第5期78-79,共2页Boxing & Fight

摘　　要：太极剑对中老年女性身体平衡能力的影响,通过对比和分析受试者实验前后的变化,论证太极剑在预防老年人跌倒的积极作用。为老年女性选择预防跌倒运动项提供依据。方法:通过筛查问卷募集20名中老年女性,将其分为对照组和试验组各10人。运动干预方案:训练以太极剑三十二式为干预手段,频度为每周两次,每次90分钟,实验周期为12周。结果:实验前后实验组的身体平衡能力指标均有所改善。静态平衡能力指标:闭眼单足站立,实验前后具有非常显著性差异;动态平衡能力实验前后具显著性差异。结论:太极剑可以有效改善中老年女性静态平衡能力,对于预防中老年女性跌倒具有重要作用。

关 键 词：太极剑 中老年女性 身体平衡能力 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]