长啸有利于身体健康  

作　　者：王文斌 

机构地区：[1]不详

出　　处：《百姓生活》2020年第5期69-69,共1页

摘　　要：据史料表明,啸是一种独特的发声方式。长啸能调气、生气、运气、养气,持之以恒,可增气力,强健五脏六腑,特别是对气虚体弱的年迈之人,有保健养生之效。锻炼心肺。心肺功能的降低是人体老化的重要标志之一。我们平常每次肺呼吸量平均为500毫升左右,但在长啸时,每次的呼吸量可达到数千毫升,这不但提高了呼气、吸气的频率,同时还增大了换气量。

关 键 词：调气 保健养生 换气量 五脏六腑 心肺功能 发声方式 养气 运气 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]