每天坚持这样做,会有意想不到的效果  

作　　者：何清湖 

机构地区：[1]不详

出　　处：《晚晴》2020年第5期82-83,共2页

摘　　要：心态平和乐观生活人的健康和疾病除了与自然界的气候变化以及居处环境中的物理、化学、生物因素有关外,还与精神和心理因素有着极大的关系。"故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"这句话出自中医经典《黄帝内经》中的养生名篇《素问·上古天真论》,它明确提出了养生的目标是"形与神俱""尽终其天年"。"体强谓之健,心宁谓之康",只有达到形神互养,身心俱健,才是真正健康的个体,才有可能实现长寿的目的。

关 键 词：形与神俱 饮食有节 《黄帝内经》 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]