“三快一慢”有损健康  

作　　者：黄斌 

机构地区：[1]重庆404000

出　　处：《家庭医学（上半月）》2020年第5期36-37,共2页Family Medicine

摘　　要：英国《每日邮报》载文指出,生活节奏会直接影响人们的健康状况,应学会快慢、张弛、紧疏有度。笔者采访了数位医学专家,总结出呼吸、喝水、吃饭和走路等行为的最佳速度。从现在开始,我们不妨尝试着改变自己的生活节奏。呼吸太快很伤肺研究显示,健康成年人每分钟呼吸10~14次;如果每分钟呼吸次数超过20次,就会出现指尖和嘴唇刺痛、心悸、疲劳、注意力无法集中、肌肉痉挛及肠易激综合征等问题。

关 键 词：肠易激综合征 最佳速度 健康成年人 《每日邮报》 肌肉痉挛 呼吸次数 健康状况 生活节奏 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]