如何活动脚踝  

作　　者：付佳琪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2020年第6期61-61,共1页

摘　　要：人体下半身血液循环的通畅与否,对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位,通过体操或按摩,使脚踝保持柔软灵活的状态,对人体健康大有裨益。以下四种活动脚踝的方法,可以依据自身身体条件选择试试。强化脚踝手扶楼梯扶手,双脚的前脚掌三分之一位置站在地面上;脚掌其余部分悬空,踮起脚跟放下,再踮起脚跟放下,共做十次。

关 键 词：楼梯扶手 血液循环 人体健康 三分之一 脚踝 气血流通 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]