益寿文摘  

出　　处：《健康指南（中老年）》2020年第6期66-68,共3页

摘　　要：国医大师的养生诀窍,国医大师李佃贵教授年届古稀,却精神矍铄,鹤发童颜,每周工作5天以上,年门诊量万余人,许多年轻人都感叹身体不如李教授。李佃贵教授将自己的养生诀窍归纳为10句话。-把梳子。早晚洗漱各梳头.100次,刺激大脑,促进血液循环,增强脑细胞代谢。二次运动。遵循“热身-运动-整理”原则,每天锻炼两次,尽量避开空气质量差的时间。三杯开水。晚上临睡前、起夜、晨起后都喝半杯凉白开,以稀释血液,防止心脑血管意外。

关 键 词：脑细胞代谢 国医大师 心脑血管意外 门诊量 空气质量 李佃贵教授 养生 益寿文摘 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]