太极拳锻炼对改善老年人睡眠质量的实验研究  

作　　者：方永文[1] 

机构地区：[1]广东工程职业技术学院,广东广州510520

出　　处：《工程技术研究》2020年第10期246-248,共3页Engineering and Technological Research

摘　　要：为了探讨太极拳锻炼对改善老年人睡眠质量的影响,文章采用实验法将60名60~70岁的老年人随机分配为对照组和实验组,进行为期90d的太极拳锻炼干预试验。分别在实验前、实验中、实验结束后对老年人进行睡眠质量的测试,通过监控睡眠质量的变化,探讨其相关性,为提高老年人的睡眠质量提供依据,供参考。

关 键 词：太极拳 老年人 睡眠质量 实验研究 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]