高考遇到月经如何缓解不适  

出　　处：《内科》2020年第3期252-252,共1页Internal Medicine

摘　　要：第一,要保持心情舒畅、情绪稳定,避免过度的紧张、焦虑,不良的情绪往往比月经期的不适更影响临场发挥。第二,保证充足睡眠和休息,减少焦虑和疲劳,注意劳逸结合。第三,合理饮食、多吃富含纤维素及易消化食物,保持大便通畅。第四,注意保暖、避免痛经:不要贪食冷饮,空调温度也切记太低。第五,如果痛经严重,可口服止痛药物。如前列腺素合成酶抑制剂(布洛芬等)的治疗有效率可达80%。月经来潮即开始服用效果佳,连服2~3日。

关 键 词：月经来潮 心情舒畅 贪食 空调温度 前列腺素合成酶抑制剂 痛经 布洛芬 月经期 

分 类 号：R173[医药卫生—妇幼卫生保健]