自行车骑行——老年健身好运动  

作　　者：陈日益 

机构地区：[1]不详

出　　处：《食品与健康》2020年第8期16-17,共2页

摘　　要：现代生理学表明:人从出生到成年,肌肉会不断变粗,变得更加有力,至30岁左右达到高峰。此后,随着年龄的增加,肌肉渐渐变细,力量也逐渐减弱。其中,随着年龄的增加而力量下降明显的是背肌、腰肌和下肢肌,这也是人进入老年后出现驼背、步态不稳、容易跌跤的原因之一。可见,俗话所说的“树枯根先竭,人老腿先衰”,有一定科学依据。

关 键 词：现代生理学 下肢肌 腰肌 背肌 跌跤 肌肉 年龄 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]