免疫力就是好医生 居家锻炼也能改善免疫力  

作　　者：徐顺霖[1] 颜意娜[2] 

机构地区：[1]北京大学第三医院 [2]杭州电子科技大学

出　　处：《生活与健康》2020年第7期12-16,共5页Life & Health

摘　　要：运动不足是现代人的通病,多坐少动的生活方式可以导致冠心病、高血压、糖尿病、肥胖等健康问题。长期久坐不动会导致体能下降、肌肉比例变少、脂肪比例增加,各种生理功能会出现不同程度的衰退,也会影响人的免疫力。运动对激发和改善免疫力非常有用。下面我们就一起看看,如何通过运动改善免疫力。

关 键 词：免疫力 高血压 糖尿病 冠心病 久坐 生理功能 脂肪比例 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]