常熬夜,多喝红枣枸杞茶  

作　　者：丘振文 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2020年第7期72-72,共1页Home Medicine

摘　　要：中医认为,经常熬夜者往往虚火内生。其实,一道简单的药茶就能滋肾、养血安神,缓解熬夜带来的不适。取红枣5~6颗、枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶温降至40℃以下后也可加入少许蜂蜜,常熬夜、贫血者都适合饮用。方中,红枣性温,质润多液,有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、舒肝解郁的功效,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好疗效。平时多吃能提升身体元气,增强免疫力。红枣补血作用强,从事体力劳动者及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶饮可治疗失眠;它还适合血虚、月经量少的女性,尤其是产妇食用红枣,能补中益气、养血安神。

关 键 词：养血安神 体力劳动者 健脾益胃 月经量少 补气养血 扩张血管 贫血者 补血作用 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]