常做九件事 血管不添堵  

作　　者：刘慧卿 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第6期13-13,共1页

摘　　要：生活中,因血管堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中,我们应养成以下良好习惯,避免给血管添堵。喝机体缺水时,血液黏稠度会升高,血流阻力加大、流速变慢,形成血栓的风险增加,会间接诱发心脑血管疾病。早上6~9点是心脑血管疾病突发的高峰期。因此,心脑血管疾病患者及高危人群晨起后要及时补水,建议喝100毫升左右的温白开水;晚上睡前1小时也应补水,老人最好在床边常备一杯水,起夜或半夜口渴时可以喝一小口。

关 键 词：血管堵塞 血流阻力 血液黏稠度 心脑血管疾病 一杯水 良好习惯 高危人群 猝死 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]