运动后抓住48小时黄金恢复期  

作　　者：王海娇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2020年第8期25-25,共1页Home Medicine

摘　　要：运动可以强体,提高免疫力,对身体的各项机能具有保健作用。但运动后,若没有掌握正确的方式恢复休息,就可能给身体带来不可逆转的影响,让身体受到不必要的损害。因此,运动后要抓住48小时黄金恢复期。中国康复医学工程学会、黑龙江省人工关节专业委员会副主任委员曲敬表示,首先,运动后的48小时内应多喝水,尤其在夏季运动完后更应该大量补水。

关 键 词：康复医学工程 人工关节 恢复期 保健作用 提高免疫力 黄金 抓住 不可逆转 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]