夏日运动后,喝西洋参石斛饮  

作　　者：潘永[1] 

机构地区：[1]佛山市中医院营养科

出　　处：《健康养生》2020年第8期25-25,共1页

摘　　要：运动后出一身汗很畅快,但天气炎热时运动,难免会口干口渴。比起用碳酸饮料、运动饮料解渴,不妨炮制一款适合夏日运动喝的西洋参石斛饮,能生津止渴、清热消暑,迅速补充能量。西洋参石斛饮制法:取西洋参15克、铁皮石斛15克、冰糖50克,西洋参切成薄片或打粉,与铁皮石斛一起,煲20分钟左右,煲好后放入冰糖调味,盖好盖子焖至溶化,即可当饮料饮用。

关 键 词：口干口渴 铁皮石斛 切成薄片 西洋参 运动饮料 碳酸饮料 补充能量 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]