每天10分钟让膝关节“长寿”  

作　　者：葛杰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2020年第16期28-28,共1页Healthcare & Life

摘　　要：俗话说"人老先老腿",随年龄增长出现的关节软骨退行性变是自然老化的增龄性改变,但膝关节软骨问题已经越来越常见和年轻化了。膝关节怎样才能“长寿”?要靠肌肉保护。没有肌肉提高关节主动稳定性,再多的其他保护也难以时刻呵护膝关节。负责保护最大关节的主力军,是人体最大的一组肌肉——大腿前侧的股四头肌。

关 键 词：膝关节软骨 自然老化 股四头肌 增龄性改变 关节软骨退行性变 长寿 年轻化 肌肉 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]