少林吐纳功练法分解  

作　　者：杨艳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2020年第6期22-23,共2页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：本功吐故纳新,练之可以有效理疗多种常见肺病,如自汗、咳嗽、气喘、气促无力、慢性胸膜炎、结核等,特别对因吸烟过量而导致的咳嗽者,效果非常明显。此外,该功对增强心脏机能、健全神经、愉悦情志等也有莫大裨益。一、起势【练法】1.两脚并步,正身直立,两掌自然垂于体侧;呼吸自然。目视前方。2.左脚横开一步,两脚间距略宽于肩,脚尖平行向前;同时,两掌握拳收抱于腰间,拳心向上;调匀呼吸。目视正前方。

关 键 词：吐故纳新 咳嗽者 练法 起势 心脏机能 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]