肌肉练习,让步履更“稳健”  

作　　者：王琳[1] 来章琦 

机构地区：[1]上海体育学院运动科学学院

出　　处：《大众医学》2020年第10期63-63,共1页

摘　　要：足是人体中唯一与地面直接接触的结构。足部的骨、韧带和关节囊形成了内、外侧纵弓和横弓。内侧纵弓较高,具有较大的弹性、活动度和较强的缓冲作用,故内侧足弓亦称为弹性足弓。足弓有助于减震和分散传递至足部的力量。足弓的骨性结构周围,附着了丰富的肌肉与肌腱,起到稳定足弓和控制足部外在整体运动的作用。足弓和足部肌肉功能相辅相成,帮助维持足弓的稳定。足部肌肉力量不足,会使足弓在动态运动中得不到足够的支撑,导致足部相应结构受力增加,容易引起损伤。

关 键 词：肌肉功能 关节囊 骨性结构 足弓 肌肉力量 缓冲作用 足部 外侧纵弓 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]