选对运动方式,防骨松  

作　　者：沈霖 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2020年第10期34-34,共1页

摘　　要：很多患有骨科疾病的人往往有这样一种认识,觉得运动对自己不好。事实上,适当的运动是防治骨科疾病的最佳处方。运动过程中肌肉收缩,能使成骨细胞活性增强,从而促进骨对钙的吸收和利用;运动使内分泌功能发生正向改变,提高体内性激素水平,改善骨代谢;户外运动使人更多地接受阳光,可促进维生素D的合成,促进钙的吸收。

关 键 词：骨科疾病 体内性激素 肌肉收缩 户外运动 维生素D 骨代谢 内分泌功能 成骨细胞活性 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]