抗衰防老常吃这些食物  

作　　者：孟昭群 

机构地区：[1]不详

出　　处：《烹调知识》2020年第11期22-23,共2页Cooking Knowledge

摘　　要：中老年人是一个特殊的群体,随着年龄的增长,消化系统功能呈现逐渐下降的趋势,容易出现营养不足的状况。所以中老年人在日常生活中选择适宜的食物非常重要,一方面应易于消化吸收食物中的营养,满足身体的需要;另一方面应有助于促进机体的生理活动,强身健体,提高免疫力和抗病能力,抗衰防老,延年益寿。那么,中老年人最宜食用的健康食物有哪些呢?

关 键 词：消化系统功能 抗病能力 消化吸收 营养不足 强身健体 抗衰 中老年人 健康食物 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]