太极拳锻炼对离退休老年人平衡能力的影响研究——以徐州市睢宁县为例  

作　　者：周慧雪 

机构地区：[1]南京理工大学体育部

出　　处：《体育风尚》2020年第12期13-14,共2页Sport & Style

摘　　要：以长期太极拳锻炼作为干预因子,研究太极拳对离退休老年人平衡能力的影响,采用平衡能力简单测试方法,通过闭目原地踏步、闭眼单足站立、强化Romberg征检查的测试,对江苏省睢宁县练习长期太极拳(一年以上)、年龄范围在60到73岁之间的老年人,以及没有锻炼习惯、年龄在54到67岁之间的老年人的平衡能力进行对比观察。结果表明:闭目单足测验中测验组比对照组的平均值要高8.02,且两项测试都显示经方差分析t检验P<0.01,可见长期进行太极拳锻炼对老年人静态平衡能力的提高具有显著效果。

关 键 词：太极拳 老年人 平衡能力 运动处方 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]