糖友晚餐不要吃太晚  

作　　者：周颋[1] 

机构地区：[1]北京协和医院内分泌科

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2020年第11期25-25,共1页Home Medicine

摘　　要：我们都知道,现在肥胖和糖尿病的高发与我们高碳水化合物、高脂的饮食习惯有密切关系。其实,除了饮食结构与饮食量,饮食的时间也会影响糖代谢水平。现在很多办公族经常需要加班,晚餐时间不固定,多要后延,进餐后不久后就要睡觉。近期有研究发现,这种饮食习惯会影响到葡萄糖和脂肪的代谢,引发肥胖、糖尿病等健康问题。

关 键 词：高碳水化合物 饮食量 饮食习惯 饮食结构 糖尿病 肥胖 糖代谢水平 糖友 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]