活得好,活得久,走得安  

作　　者：许秀 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国老年》2020年第22期41-41,共1页Elderly Chinese

摘　　要：人们期待长寿,活得有尊严,怎么个活法,很难有一个具体标准。各人基因不同,生活环境习惯不同,有百岁老婆婆每天一碗红烧肉,有百岁老婆婆终身吃素;有百岁老汉一辈子从事体力劳作,而另有百岁老汉则一辈子脑力耕耘。但大概率还是洪昭光教授讲的,“管住嘴,迈开腿,戒烟限酒,心态要好”,自然长寿。我89岁,老伴儿86岁,我们日常生活自理,没有请过一天小时工,80岁以前我每天坚持跑5000米,80岁以后改成慢跑或快走,85岁以后改成慢走,更多的是在家里活动,去超市、银行来回步行6000步以上.

关 键 词：戒烟限酒 洪昭光 小时工 自然长寿 日常生活自理 红烧肉 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]