运用双人合作式人工抗阻训练提升小学生的力量素质  

作　　者：戴遥 李时 

机构地区：[1]南京体育学院,江苏南京210014 [2]无锡城市职业技术学院,江苏无锡214000

出　　处：《体育师友》2020年第5期45-47,共3页

摘　　要：力量素质作为维护身体健康、提升身体素质、增强运动表现的基础,对所有年龄段的人群都很有价值。双人合作式人工抗阻训练是特别针对小学生设计的力量训练方法,具有简单易行、安全有效、生动有趣的特点,非常便于在班级群体内开展,可以提升小学生对力量训练的认知,提升小学生的全面力量素质,同时有利于培养小学生沟通合作等社会交往能力的发展。

关 键 词：双人 合作 人工抗阻训练 训练原则 训练内容 训练方法 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]