新陈代谢 太快太慢都不好  

作　　者：周宁 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第12期11-11,共1页

摘　　要：新陈代谢无论是过快还是过慢,都不利于人体健康。如何让人们的新陈代谢保持要最佳状态尤为重要。四招维持最佳状态多喝水。充足的水分摄入可以促进血液循环、增加排泄,从而促进新陈代谢,正常人每天的饮水量以1500~1700毫升为宜。尤其是天热、运动量较大、排汗较多时,更要及时补水。

关 键 词：新陈代谢 人体健康 饮水量 运动量 最佳状态 水分摄入 促进血液循环 正常人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]