早生白发服黑芝麻燕麦糊  

作　　者：黎映琼[1] 

机构地区：[1]广州中医药大学第一附属医院药学部

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2020年第11期67-67,共1页

摘　　要：须发早白、头晕眼花多是精血亏虚,这类人群可常服黑芝麻燕麦糊,有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝的功效。具体方法为:取黑芝麻20克、燕麦40克、小米20克、西米20克,蜜糖适量。前四味清洗干净,混匀,倒入豆浆机或料理机内,加水1升,打成米糊,约25分钟后,加入适量蜜糖即可食用。

关 键 词：西米 黑芝麻 须发早白 豆浆机 益精血 补肾 料理机 燕麦 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]