腰背疼痛的自我康复法  

作　　者：程亭秀 刘树强 

机构地区：[1]东宁市人民医院

出　　处：《家庭中医药》2020年第11期50-52,共3页Family & Traditional Chinese Medicine

摘　　要：腰背痛是一种极为常见的临床综合征。据文献报道,80%的人在其一生的某个时候都会不同程度地受到腰背痛的困扰。大部分腰背痛和脊柱的功能受限,是由力学原因造成的,即不良的生活姿势所致,如虾氏坐姿(见图1)、“北京瘫”坐姿(见图2)等。长时间以这种坐姿坐着,脊柱后方就会被拉长,腹部肌肉的筋膜因此而短缩,颈椎、胸稚、腰椎的负重增加,脊柱前后肌群则代偿性肌力失衡,进而出现脊柱生理曲度变直等退行性病变。

关 键 词：腰背痛 腰背疼痛 腹部肌肉 自我康复 临床综合征 退行性病变 功能受限 肌群 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]