起床前保健十法  

作　　者：李飞 

机构地区：[1]宜春市

出　　处：《开心（康乐寿）》2020年第12期47-47,共1页

摘　　要：我每天起床前,会在床上做几个简单易行的动作。一套动作做下来,神清气爽。现分享给大家。搓脸早晨睁开惺松睡眼之后,很多人习惯用手背揉眼皮,这对清醒头脑是有一定益处的。但这还不够,揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次,然后上行搓到额头,再向两侧下行搓到颊尖会合。如此反复数十次,既可促进面部血液循环,增加面部肌肉抗寒能力,预防感冒,还可减少皱纹,永葆青春容颜。

关 键 词：面部肌肉 血液循环 抗寒能力 

分 类 号：I26[文学—中国文学]