肌肉酸痛,用筋膜枪松一松  

作　　者：鲍治君 翁志刚 

机构地区：[1]广州中医药大学第一附属医院推拿科

出　　处：《健康养生》2020年第12期36-36,共1页

摘　　要：筋膜枪是啥玩意?最早用筋膜枪的,都是国际体坛一线明星,用它来放松肌肉、缓解疼痛。随后,国内健身界、娱乐圈,也流行起来。它是“高频肌肉按摩仪”我们有一个常识:剧烈运动后,要做放松运动。否则,肌肉容易发僵发硬、酸痛。这是因为,运动剧烈时,人体的交感神经处于过度兴奋状态;停止运动时,肌肉则会回归到相对静止的状态。

关 键 词：放松肌肉 放松运动 相对静止 国际体坛 筋膜 娱乐圈 缓解疼痛 交感神经 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]