适合冬季锻炼的健身项目  

作　　者：王会儒[1,2,3] 

机构地区：[1]上海交通大学体育系 [2]上海交通大学健康长三角研究院体医养康护融合发展研究中心 [3]中国康复医学会体育保健康复专委会科普专业组

出　　处：《科学生活》2020年第12期38-39,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：进入寒冷的冬季,加之新冠肺炎疫情常态化防控形势,适当运动提高免疫力非常重要。对于老年人来说,想要在冬天顾护阳气、闭藏精气,不建议进行强度过大、过于剧烈的运动,可以选择一些形式和缓、适合中老年人的运动项目.

关 键 词：健身项目 老年人 顾护阳气 常态化防控 藏精气 提高免疫力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]