青少年健康体能练习塑造良好身体姿态(八)--骨盆后倾的外在表现与纠正训练  

作　　者：张龙凤 吴健[2] 张梦瑶 

机构地区：[1]北京市通州区台湖镇中心小学,101101 [2]中国教育科学研究院,100088 [3]北京市通州区运河中学,101100

出　　处：《中国学校体育》2020年第12期45-46,共2页

基　　金：中国教育科学研究院中央级科研院所基本科研业务费专项资助课题“中国青少年健康体能研究”(课题编号:GYI2020009)阶段性成果。

摘　　要：骨盆后倾的不良姿态不容小视,骨盆后倾往往伴随圆肩驼背、耻骨联合向前移动,并在完成深蹲时臀部基本处于“睡眠”状态,无法正常发力运动,腰椎部分关节向前弯曲,未在正常生物力线,腰椎未在正常生物力线,便会连带影响胸椎。除此之外,存在骨盆后倾姿态的人中,大部分存在膝关节不稳定现象,严重者会出现膝关节无法完成正常伸膝动作(图1)。

关 键 词：耻骨联合 青少年健康 身体姿态 力线 骨盆 外在表现 腰椎 膝关节 

分 类 号：G812.45[文化科学—体育学]