中老年人勤于“十练”抗衰老  

作　　者：王荣华 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2021年第5期45-45,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：“生命在于运动”,“用进废退”,是公认的养生规律。因此,中老年人要注意锻炼生命的重要“构件”,做好十项“体操”,以保持应有的活力,避免过早出现功能退化。练大脑研究表明,人的衰老首先是从大脑开始的。如果能坚持脑部运动,即多用脑,可以延长大脑细胞的寿命。积极参与电脑、象棋、写作、记忆等“脑体操”活动,营造大脑的年轻态。

关 键 词：大脑细胞 用进废退 生命在于运动 功能退化 抗衰老 中老年人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]