调心常念“自然”二字  

作　　者：代金刚 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2021年第2期30-30,共1页

摘　　要：现代中医临床发现,七成以上疾病属于“心身疾病”。由“心”而生的杂念会损伤人体正气,诱发各种疾患,因此养生关键在于调心。古人认为,“练功要旨唯入静”“静能生慧”。调心的基本要求和最终目的是"入静",达到意(神)、气、形三者和谐统一,并趋于相对“静”的状态,从而起到强身健体、养生康复的作用。要达到这一状态,推荐一个好方法——默念“自然”二字。

关 键 词：人体正气 心身疾病 调心 养生康复 强身健体 二字 入静 和谐统一 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]