养生金窝窝之胭窝  

作　　者：姚扶有 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医学（上半月）》2021年第2期I0004-I0004,共1页Family Medicine

摘　　要：胴窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富。窝处还有一个很重要的穴位一一委中穴。《四穴总歌》说:"肚腹三里留,腰背委中求。"腰疼、背疼可以按摩委中穴,中老年常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、脖子疼痛、腰部疼痛或臀部疼痛等,按摩委中穴都有预防和治疗作用。

关 键 词：委中穴 腰部疼痛 腰疼 腰背 坐骨神经痛 按摩 中老年 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]