中医教您“三九天”护阳气、养阴精  

作　　者：蓝健姿[1] 

机构地区：[1]同济大学附属东方医院中医科

出　　处：《科学生活》2021年第1期45-46,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：“夏养三伏,冬补三九”,“三九”的具体日期:农历冬至为“一九”开始,冬至后第十日为“二九”开始,冬至后第十九日为“三九”开始,“三九”是全年间最冷的一段时间,也是人体阳气最弱的时候,易出现各类虚寒性病症。依据中医治未病的理论,强调顺应四时养生,故自古有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,讲究养“藏”之道。适时进补,可以祛寒气、壮身体。三九天养生常用“三九天灸”以及“膏方”来护阳气、养阴精。

关 键 词：中医治未病 阴精 膏方 三九天 阳气 四时养生 最佳时机 积蓄能量 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]