“三高”患者 吃水果有讲究  

作　　者：本刊资料库 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2021年第3期23-23,共1页Home Medicine

摘　　要：大家都知晓吃水果的好处,但是不同种类的水果营养成分不同,如果慢性病如糖尿病、高血压、高胆固醇患者吃错水果,可能加深病情,或延迟康复的时间。糖尿病:选择低升糖的水果水果的酸甜口感与水果本身糖的种类、有机酸的类别及含量等因素密切相关,不单纯由含糖多少来决定。所以,糖尿病患者选择水果时,千万不能仅仅以口感的酸甜来判别,应多选择低升糖指数的水果,比如苹果、橙、奇异果、杨桃、梨等;避免高升糖指数的水果,比如榴梿、哈蜜瓜、龙眼等。且水果应该安排在两餐之间食用,每日进食量控制在200克以内为好,如果吃了水果,主食最好相应减少25克。

关 键 词：奇异果 杨桃 哈蜜瓜 营养成分 高胆固醇 有机酸 水果 龙眼 

分 类 号：S66[农业科学—果树学]