直面食欲才能瘦!正念瘦身法  

作　　者：柳本操 Okayalzumi(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康与美容》2021年第1期48-49,共2页Health Beauty

摘　　要：过量进食的4大原因是生气、寂寞、无聊、m饿感所谓正念冥想,是指约50年前由美国乔·卡巴金博士以禅宗教义为基础提出的心理疗法。其定义为“有意识地不加任何主观判断地将注意力放在当下这个瞬间”。而提出将这一疗法应用于瘦身领域的“正念瘦身法”的是日本的山下Akiko医生。

关 键 词：心理疗法 正念 主观判断 注意力 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]